po prostu

karlos1232 szkoda ci do nich pisac po prostu brak slow. pozdro Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-12-20 20:18:42

ach, bo ja uwielbiam takie pyszności rekompensuje sobie tym brak słodyczy Ale dziewczyny... przyznaję bez bicia... zjadłam dzisiaj loda włoskiego!!! Po prostu musiałam sobie jakoś ten upał umilić Błagam, dajcie mi jakąś pokutę

hehehehe. spoko, po prostu sie zdziwiłem

[...] tez moze byc, bo np. ktos lubi mix przedtreningowych stacka X + stack Y, a o innej porze bierze jeszcze stack Z ale ogolnie mija sie to z celem i na pewno dla poczatkujacego nie ma sensu zadnego (w sumie i dla zaawansowanego tez nie ma, ale jak wspomnialem niektorzy po prostu tak lubia robic, mamy kilku stlaych klientow ktorzy tak wlasnie robią)

czym moge zmienic wyciskanie w staniu? jak pisalem, mam nisko sufit i nie mam po prostu jak zrobic tego cwiczenia.

akurat anabolic halo to moim zdaniem wyrzucona kasa po treningu wystarczy zwykłe mono przed treningiem warto zainwestować w stacka, bezpośrednio nie wpłynie on na masę, czy siłę, po prostu pozwoli zrobić lepsze treningi, a to się z czasem przełoży na nasze parametry

[...] dosyć skrupulatnie liczyć kalorie i surplus kaloryczny nie powinien być większy niż 300 kalorii ponad Twoje TDEE czyli zero kaloryczne. A z tego co przeczytałem to raczej nie wygląda żebyś dosyć dokładnie śledził kalorie i przez to się "otłuszczasz" jak napisałeś bo po prostu jesz za dużo. Zmieniony przez - dexterovski w dniu 2018-01-10 23:36:12

[...] troszke schudnac, ale tak 3-4 kg jak mowil trener. Mam 169cm wzrostu i waze 58kg, jak zejde do 55kg bede bardzo dumna. Nie bede stosowac jakiejs specjalnej dietki, po prostu kilka drobnych posilkow i troszke cwiczen. Mam nadzieje ze jakos sie uda. Aha! Takim sposobem schudlam juz 2kg wiec jestem dobrej mysli. Oby sie udalo dojsc do 55kg [...]

Polecam żel GARNIER Czysta Skóra Active, Żel myjący odblokowujący pory, skóra tłusta, mieszana, trądzikowa Na początku stosowałem !20 under twenty tak jak ty i po prostu 0 efektów , następnie dostałem ten drogi żel i problem z trądzikiem zniknął !! Po 1 użyciu może ci lekko palić twarz jakbyś domestosem umył ale to właśnie odblokowuje pory bo ma [...]

[...] Rozgrzewka jest bardzo ważna. Może też za mocno się kulasz ze sparingpartnerami? Nie przeciągacie dźwigni itp? Trening to nie jest walka na zawodach na 100%. Może też po prostu zbyt intensywnie i często trenujesz? Ogólnie rzecz biorąc, to podałeś zbyt mało danych, by stwierdzić z pewnością, co może być powodem, a tych powodów może być wiele. [...]

Sensu nie ma taka duża ilość powt w serii. Po prostu dalej rób po 6-5powt tylko na mniejszych ciężarach(55-75%

aha to dzieki :D czyli nie ważne , że ryż po waży 300g? po prostu przed było 100g i to sie liczy ?

[...] nie wyglądaja jak ci z filmików, nie maja takiej masy i definicji" Nie patrz po siłowniach czy filmikach tylko pooglądaj relacje z zawodów , bo właśnie na ten dzień ci ludzie się szykują ! Jeśli chcesz choć się przybliżyć do takiej sylwetki i sprawności to po prostu trenuj a nie szukaj odpowiedzi a czas i praktyka sama ci ODPOWIE ! pozdrawiam .

ja tam w sumie od takiego filmu nie oczekiwałbym jakiejś super fabuły czy genialnej gry aktorskiej tylko po prostu rozrywki. filmy z van damem czy z brucem tez arcydzielami nie były w filmie tego typu głownym atutem powinny byc ciekawe sceny walki ale jak piszecie ze z tym tez lipa to juz nie wiem...

Diane 35 bierzesz zapewne wieczorem - jeśli przed południem weźmiesz Thermę - nie powinno to zmniejszyć działania antykoncepcyjnego, ale.. po prostu uważaj. Pozdrawiam. guru

[...] ile się da. Po treningu obowiązkowo ryż z dużym jogurtem. Przez te 3 miesiące nigdy chyba nie byłem głodny. Dużo ryżu, mleka, jaj, ale nic nie rozpisywałem – po prostu jadłem, co było. Co do supli to od drugiego miesiąca brałem białko vitalsportu protein 82 750g a teraz zacząłem zapodawać hi tec protein. Powiadacie ze nie 3 miechy [...]

[...] więc warto trafić, i będziesz miał problem jak będzie paru przeciwników, lecz gdy połączysz ją z pałką teleskopową (strzelasz, a jak coś pójdzie źle to nie dajesz po prostu podejść do siebie za pomocą pałki). Warto zwrócić uwagę na jeszcze jeden aspekt, jak osoba bez przeszkolenie nie wiesz kiedy możesz użyć paralizatora i jak uderzać [...]

[...] wcześniej i wejść powoli na kalorie, bo jak wyjadę i zacznę nagle jeść"normalnie" z dnia na dzień to żeby mnie nie zalało. Jakie wasze rady? Dodam, że dzisiaj jeszcze waga taka sama jak 2 tygodnie temu, jedynie pas -0,5 cm ale to też nie wiadomo czy trochę inaczej nie zmierzyłem po prostu;] Zmieniony przez - bobasekgru w dniu 2014-06-09 20:20:45

według pomiarów kaliperem wyszło mi ok 4% BF nie wiem czy to możliwe, ale tak wyszło. Znacie może jakieś dobre wzory na przelicznik BF? To chyba przez ostatnie 2 tygodnie wejde na kalorie. A od następnego przejdę już na normalną zbilansowaną diete. Może ktoś doradzić jak to zrobić czy po prostu hop siup :D?

[...] się z Piersi z kurczaka (200g), Sałatki, 2 pomidorów, Optimum Whey Gold i szczerze mówiąc to raczej nie będę w stanie zjeść dodatkowo 100g orzechów laskowych więc je po prostu wyrzucę. Ostatni posiłek spożywam około 20 lub 21 więc jest to mój ostatni posiłek także byłbym skory dorzucić tę połowę woreczka. Ogółem wychodzi jakieś ~1500 [...]